eHealth Circuit

智慧有氧環狀運動  

 

以研究數據與科學邏輯性制定個人化”安全有效的運動”之運動處方
打造以醫療級運動處方與科學研究為基底的智能有氧環狀運動平台

何謂環狀運動?

  • 環狀運動訓練系統,包含一系列不同的運動項目的整合應用,涵蓋核心肌群(軀幹肌群)到周邊肌群(下肢/上肢肌群)的運動區塊,以及從閉鎖鏈式運動到開放鏈式運動模式。此訓練策略由於運動型式變化多元而全面,能提高學習興趣,同時又能有效增強肌肉和心肺適能。

  • 環狀運動訓練可以應用於個人或團體。它不僅能培養了個人對運動的興趣,也能激勵團隊參與健身的共識,增進學習動機,提高運動的依從性。並且,此運動策略能有效縮短運動時間,達到較佳的生理適應效果;亦能從即時的資料了解體適能改變,適時調整運動模式。